神戸(元町・住吉・兵庫)のヘアサロン　美容室スマイルのインナービューティー情報

☆ファスティングのすすめ☆

こんにちは！！！！

代表のシノハラ感謝カズタカです！

私の健康法として毎月1日から3日のファスティングを続けています！！

ファスティングすることで、体の毒素が抜けて、自然治癒力も高まり、痩せやすい身体になるとも言われます！

その秘密は！

「ケトン体」

【ファスティングの神秘ケトン体】

ケトン体についてお伝えさせていただきます

ケトン体とは、肝臓で代謝される脂肪酸から作り出すエネルギーの事です。

通常、脳は糖のエネルギーを利用しています。糖が枯渇し、エネルギーが不足した際に、ファスティングによって脳の代替エネルギーとして、脂肪酸から作り出すケトン体を利用するようになります。

つまり、脂肪をどんどん燃やすという事です
同時に脂質に蓄積された有害物質の排泄力も高まります

ファスティング・断食は2日目を越え、3日目あたりから脂肪を燃やして作るエネルギーのケトン体が徐々に増えだし、通常の20倍～100倍くらいまで高まります

 

 

 

 

そして、肝臓で脂肪酸を代謝させて作りだすケトン体は脳のエネルギーとして利用する事ができます

ファスティング中は、肝臓で脂肪をどんどん燃やすことによりケトン体の分泌を増やし、脳にケトン体を送り込む事で、脳はエネルギー不足を感じなくなり、さらに空腹も感じなくなります

ケトン体が脳に入ると、α波の分泌が高まる事で脳はリラックス状態になります

副交感神経は高まり、免疫細胞も活性化され、体もますますラクになってきます。
山場と言われる2日目を越え、血中のケトン体の量が増えると体内、脳内は一気に良い方向に変わり出すという事です

ケトン体の分泌が高まり、脳のエネルギーが確保できる事で3日目になると体がとてもラクになり、世界が変わります

2日目を頑張って乗り越えると眠っていた細胞の機能が目を覚まし、どんどん細胞が蘇ってきます。
若返り、肌もツヤツヤ健康、排泄力up、脂肪燃焼のイメージを高めてファスティングをお楽しみ下さい