【身体本来の3つのサイクル】 　　神戸(元町・住吉・兵庫)のヘアサロン　美容室スマイルのインナ―ビューティー情報

【身体本来の3つのサイクル】

こんにちは！！

代表のシノハラです！

21日（日）より始まった

ファスティング3日！

回復食2日！

本日より、そろそろ禁酒を解こうかな？？♪

 

今日は通常の食事に戻る前に身体のサイクルをご紹介いたします

身体の本来の機能は、3つのサイクルに分かれます。

①午前4時〜正午
⇒ 排泄の時間
 朝目覚める前から排泄の時間は始まっています、

身体は、トイレでの排泄だけでなく細胞レベルでも不要物のデトックスをおこなっています

②正午〜午後8時
 ⇒ 摂取と消化の時間
 日中は食事をして、（摂取）その栄養素を身体に利用できるよう消化作業を行います

③午後8時〜翌午前4時
 ⇒ 吸収と利用（同化）の時間
 消化された栄養が身体へ吸収されます。(体への同化)

 

この3つのサイクルが日々バランスよく動いていくことがとても大切です

「食べる時間」が狂えば、本来の排泄・消化・吸収などのサイクルが狂います

リセットした身体に目を向け、身体のサイクルを意識して、食事を楽しんでもらうと、細胞レベルで元気な毎日が持続しやすくなります

今日も一日よろしくお願いいたします